مضمار 400 متر: الحارات وخطوط الانطلاق المتدرجة

مضمار 400 متر القياسي فيه ثماني حارات عرض كل منها 1.22 متر، ومستقيمان طول كل منهما 84.39 متر يصل بينهما منعطفان. والـ400 متر تُقاس في الحارة الأولى على خط جري يبعد 0.30 متر عن حافتها الداخلية. ولأن كل حارة خارجية أطول في المنعطفات، تبدأ متقدمة عن التي قبلها: هذا هو الانطلاق المتدرج. يشرح هذا الدليل مضمار 400 متر ولماذا تبدو خطوط الانطلاق كدرجات سلّم.

شكل مضمار 400 متر

المضمار حلقة من مستقيمين متوازيين ونصفي دائرة. طول كل مستقيم 84.39 متر، ونصف قطر المنعطف عند الحافة الداخلية للحارة الأولى 36.5 متر. يجتمع المنعطفان معًا ليكوّنا دائرة كاملة على خط الجري، والمستقيمان يكملان المسافة إلى 400 متر. أي أن العدّاء يقطع 168.78 متر على المستقيمين معًا، و231.22 متر على المنعطفين، فأكثر من نصف اللفة منحنٍ، ومن هنا بالتحديد يبدأ الفرق بين الحارات.

الحارات وكيف تُقاس

عرض كل حارة 1.22 متر. والعدّاء لا يجري على الخط الداخلي نفسه، لذلك تُقاس المسافة على «خط الجري»: في الحارة الأولى على بعد 0.30 متر من الحافة الداخلية حين يكون هناك إطار، وفي بقية الحارات على بعد 0.20 متر من خطها الداخلي. وبهذا القياس تكون اللفة الكاملة في الحارة الأولى 400 متر بالضبط.

لماذا الانطلاق المتدرج؟

لو انطلق الجميع من خط واحد، لجرى عدّاؤو الحارات الخارجية مسافة أطول، لأن نصف الدائرة في كل منعطف يكبر كلما ابتعدت الحارة عن الداخل. والحل أن تبدأ كل حارة متقدمة بالقدر الذي يعوّض هذا الفرق، فيجري كل عدّاء 400 متر تمامًا، لا أكثر ولا أقل.

في سباق الـ400 متر، تبدأ الحارة الثانية متقدمة 7.04 متر على الأولى، ويبدأ عدّاء الحارة الثامنة متقدمًا نحو 53 مترًا. ولهذا يبدو المتسابقون في الحارات الخارجية في البداية كأنهم سبقوا، ولا يتضح الترتيب الحقيقي إلا بعد الخروج من المنعطف الأخير.

من أين جاء رقم 7.04 متر؟

الحساب بسيط. في سباق 400 متر يجري العدّاء المنعطفين كاملين، أي دائرة كاملة. خط الجري في الحارة الأولى على بعد 0.30 متر من حافتها الداخلية، وفي الحارة الثانية على بعد 1.22 + 0.20 = 1.42 متر من الحافة الداخلية نفسها، أي أبعد بـ1.12 متر. ومحيط الدائرة يزيد بمقدار 2π مضروبًا في هذا الفرق: 2 × 3.1416 × 1.12 ≈ 7.04 متر.

ولأن الحارات بعد الثانية تبتعد كل منها 1.22 متر عن التي قبلها، تزيد اللفة بنحو 7.67 متر مع كل حارة إضافية، فيتراكم الفرق حتى يقارب 53 مترًا في الحارة الثامنة.

المنعطف والمستقيم الأخير

ومن اللحظة التي يخرج فيها العدّاؤون من المنعطف إلى المستقيم الأخير جاء تصميم المنعطف: علامة صغيرة مطرّزة للمنعطف، خطّا حارتين ينحنيان تحت خط نهاية برتقالي، على صدر التيشيرتات والسويتشيرت والهوديات والقميص الشبكي. وعلى ظهر التيشيرت وأمام القميص بلا أكمام رسمة بأقلام الشمع لبطاقة الحارة 4 وساعة توقيت، وتحتها عبارة «LANE 4, ALL THE WAY ROUND.».

المضمار على قطعنا

وفي اللوحة 3: مضمار 400 م منظر بأقلام الشمع من المدرجات على منعطف المضمار الأحمر، وتحته عبارة «400 M.»، على ورق أو قماش أو معدن.

ولمن يجري المسافات الطويلة، شخصية الجري الطويل المطرّزة: القبعة على الرأس، والرقم مثبّت، والركبة مرفوعة في منتصف الخطوة: الكيلومترات الهادئة التي تصنع يوم السباق. تُطرَّز آليًا بستة ألوان من الخيوط على تيشيرت وسويتشيرت وهودي وحقيبة قماشية. كل قطع الجري في مجموعة الجري، وكل قطعة تُصنع لك بعد الطلب، والشحن مجاني.

أسئلة شائعة